こんにちは、Corona.整体の古張です。
今日の都内は気温30℃と予報が出ていて、朝から日差しが強い状態です。
しっかり暑さ対策をしてから外出したいですね。
日光に当たることで体では”ビタミンDの生成”や”セロトニンの生成”がおこなわれます。
ビタミンDは身体の免疫力を高め、セロトニンはメンタルを安定させるホルモンなので、日光浴によって心身の健康を維持することにつながります。
真夏は日差しが強すぎて大変ですが、日焼けや熱中症に気を付けながら積極的に日差しを浴びましょう！
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Corona.整体
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