腸活で整える！健康と美容の第一歩

こんにちは、Corona.整体の古張です！
最近よく耳にする「腸活」。
腸は食べ物の消化・吸収だけでなく、免疫や自律神経のバランスにも深く関わっています。
腸内環境を整えることで便通改善や肌トラブルの予防、さらには心の安定にもつながるといわれています。

腸活の基本は発酵食品や食物繊維を日常的に取り入れること。
ヨーグルトや納豆、野菜や海藻類をバランスよく摂ることが大切です。
また軽い運動や十分な睡眠も腸の働きをサポートしてくれます。

腸の調子が整うと体が軽く感じられるだけでなく、気持ちまで前向きになります。

当院では、腸の動きを助ける「内臓調整」の施術をご提供しています。
食生活や生活習慣とあわせてケアすることで腸から整う健康をサポートいたします。
お気軽にご相談ください！

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