こんにちは、Corona.整体の古張です！
シャワーで済ませがちな方も多いですが、湯船に浸かることには体と心にさまざまな効果があります。
今回は入浴のメリットを3つご紹介します。
1. 血行促進で疲労回復
お湯の温かさで血流が良くなり全身に酸素や栄養が届きやすくなります。
筋肉の疲れやコリがほぐれ疲労回復に効果的です。
2. 自律神経を整える
ぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、心身がリラックスします。
ストレスや緊張を感じやすい方におすすめです。
3. 睡眠の質を高める
入浴で体温を上げたあと自然に下がっていく過程で眠気が訪れます。
質の良い睡眠につながり翌朝の目覚めもすっきりします。
当院では日常生活のセルフケアに加え、体の疲れを整える施術も行っています。
入浴習慣とあわせて健康な毎日をサポートしていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
明治神宮前駅副都心線改札前エレベーター出口より徒歩9分・原宿駅竹下口より徒歩10分
Corona.整体 恵比寿院
東京都渋谷区恵比寿西1-21-3 グレイス代官山901
恵比寿駅西口より徒歩2分・代官山駅より徒歩6分
公式HP: corona-369.com
TEL: 03-6877-5364
コメント