ここ最近は冷え込んできましたが、日中はわりと暖かく感じる日もあったりして服装にも困ることがありますね。
また気温の変化が激しいと、体温を調整するために自律神経の働きが過剰になってしまうので疲労が溜まりやすくなったり体調を崩してしまうことがおおくあります。
これは「寒暖差疲労」と呼ばれ肩こりや不眠、頭痛など様々な症状として身体に表れます。
これを予防するためには
◆食生活の改善
◆質の良い睡眠
◆運動習慣
を日頃から意識しておくと身体がしっかりと気温の変化にも対応しやすくなるので、気温の変化に強くない方はぜひこのあたりが自分でできているか振り返ってみてくださいね。
またこれらをクリアしていても気温の変化についていけない場合は加齢や病気の影響もありますが、ファシア（膜組織）に障害が起きている場合もあるので、その場合はぜひ一度当院のファシアへアプロ―りする施術を受けてみてくださいね。
ご予約お待ちしております！
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Corona.整体
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