ストレスによる身体の反応について

こんにちは、Corona.整体の古張です。
日頃から仕事・家事・育児などでストレスと戦っている皆様、本当にお疲れ様です・・・

ストレスを感じると精神的に疲弊しますよね。
ですが実際は身体にも影響を及ぼします。
筋肉には固有受容器というセンサーのようなものがあり、特に頭～首の付け根や手のひらなどの起始から停止までが短い筋肉に多く存在します。

この固有受容器がストレスに反応すると反射で必ず固くなります。
試しに、まずはじめに「好きな食べ物」を繰り返し口に出したり頭の中で唱えながら上を向いてみてください。
次は「嫌いな食べ物」を唱えながら上を向いてみてください。
どうでしょう？嫌いな食べ物のパターンだと可動域が狭くなりませんでしたか？

このようにストレスは身体に意外と大きく影響を及ぼします。
ストレスを感じない生活スタイルにするのは実際なかなか難しいので、自分なりのストレス解消法を見つけることが大切ですね！

今日はこんなところで、また一日よろしくお願いいたします！