こんにちは、Corona.整体の古張です。
ここ最近とくに寒いですが天気が良くて気持ちいいですね。
12月も後半になり忘年会のペースもピークになってきているのではないでしょうか。
先日の記事にも書いたようにこの時期はぎっくり腰が多発するタイミングですので、簡単な予防方法をご紹介します。
骨盤の仙骨部分にホッカイロをあてて温めてあげましょう。
ぎっくり腰が起きる要因の1つにこの仙骨周辺の膜組織に毒素が溜まる事が挙げられます。
膜組織は温めてあげることで毒素の排出ができるので、この仙骨をしっかり温めてあげることでぎっくり腰の予防につながります。
簡単なのでヤケドにだけ注意して試してみてくださいね。
もちろん他の要因が大きければぎっくり腰になってしまう場合もありますが、できる限りのセルフケアはしておきましょう！
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