こんにちは、Corona.整体の古張です。
昨日と違って天気が回復しましたね。
ですが雨上がりは花粉が増えるので今日は大変そうです・・・
後ろを振り向くときに首の可動域が狭まっていることを自覚されている方は地味に多くいらっしゃいます。
これを回復させるための1つとして、胸鎖乳突筋を緩めることが挙げられます。
姿勢不良が続くことによりこの筋肉が短縮・緊張してしまいます。
この胸鎖乳突筋を指でつまんでもみほぐしてあげることで首の可動域を回復させたり、首コリの緩和にもつなげられます。
簡単なのでぜひ試してみてくださいね!(^^)!
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Corona.整体
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