こんにちは、Corona.整体の古張です。
今日も暖かくて過ごしやすい1日になりそうですね(^-^)
「アンチエイジング」と聞いて何を思い浮かべますか？
美容グッズやクリニックなどが出てくる方も多いかと思いますが、真っ先にオススメしたいのは「筋トレ」です。
身体は年齢とともに水分量が減ってきてしまいます。
水分量が減ることにより肌のくすみ・シミ・シワ・乾燥などもそうですし、あらゆる慢性症状が引き起こされやすくなります。
筋肉には多くの水分が含まれるので、トレーニングにより筋肉量を増やすことで身体全体の水分量を増やすことができます。
また身体を動かすことで可動域に制限がかかることを防げるので、美容と健康のどちらにも直結させられます。
少しずつでも良いので、ぜひトレーニングを習慣化してみてくださいね。
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Corona.整体
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