こんにちは、Corona.整体の古張です！
汗や紫外線、エアコンの乾燥など夏は肌にとって過酷な季節です。
肌荒れやかゆみを防ぐために今日から取り入れたいケア方法を3つご紹介します。
1．帰宅後すぐの洗顔・シャワー
汗や皮脂、外気の汚れをそのままにしておくと肌トラブルの原因になります。
帰宅したらなるべく早めに顔を洗うかシャワーを浴びて肌を清潔に保ちましょう。
2．化粧水＋乳液でしっかり保湿
夏でもエアコンや紫外線の影響で肌は乾燥します。
化粧水で水分を補い乳液でうるおいを閉じ込めることでバリア機能を保つことができます。
3．インナーケアで肌を守る
ビタミンCやβカロテンを含む食材（トマト、パプリカ、キウイなど）を積極的に摂ることで、紫外線ダメージに負けない肌作りができます。
内側からのケアも忘れずに。
「最近肌が荒れやすい」「汗でかゆくなる」そんな方は、今日からでも始められるこの3つのケアをぜひお試しください。
当院では肌の状態に合わせたアドバイスや施術も行っています。
お気軽にご相談ください！
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