こんにちは、Corona.整体の古張です。
夜はしっかりと眠れていますか？また寝起きはスッキリしているでしょうか？
そうでない場合は睡眠の質が低下していると思われます。
睡眠の質が低下する原因は様々ありますが、ひとつは”眼精疲労”が挙げられます。
眼精疲労により脳の疲労が蓄積して、脳の老廃物を上手く排出できなくなってしまいます。
今の時代でスマホやPCから離れるというのは難しいので、簡単にケアする方法としては”眼を温める”ことがオススメです。
ホットアイマスクなどでこまめに目を温めることで目の筋肉を緩ませて眼精疲労を軽減し、結果的に脳の環境を改善することにつなげられます。
ぜひ試してみてくださいね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Corona.整体
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
明治神宮前駅副都心線改札前エレベーター出口より徒歩9分・原宿駅竹下口より徒歩10分
TEL: 03-6877-5364
公式HP: corona-369.com
