こんにちは、Corona.整体の古張です！
忘年会シーズンということで食生活に乱れが出ている方も多いのではないでしょうか？
去年の今頃にも同じような記事を投稿したのですが、この時期に暴飲暴食が続くことでギックリ腰になる方が少なくありません。
【内臓の疲労】
１．暴飲暴食が続くと消化機能に負担がかかり、消化器系の動きが固くなります。
２．消化器を含め内臓には背骨から多くの神経が伸びているので、内臓の固さが背骨に伝わり背骨の動きも固くなります。
３．アルコールや脂肪の分解をするために肝臓が疲弊し、消化器から肝臓に伸びる静脈も滞りやすくなるので、さらに内臓の環境が悪化＝背骨をさらに固くする。
【骨盤部分の固さ】
１．骨盤の仙骨周辺は靭帯（膜組織）が非常に多く、そもそも自発的に動かしにくい組織であるため動きが固くなりやすい。
２．年末は繁忙期であることが多く長時間猫背姿勢での作業になりやすいので、骨盤内におさまっている内臓に圧が加わりっぱなしになり、隣接する仙骨の環境を悪化させてしまう。
上記の内臓と骨盤の問題が組み合わさることでギックリ腰を引き起こしてしまうことが多くあります。
コントロールがなかなか難しい時期ですが、上手くバランスを取りながら過ごしていきたいところですね。
不調が出る前にメンテナンスしておくことでリスクを低下させられますので、ぜひお気軽にご相談ください！
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