こんにちは、Corona.整体の古張です。
今回は腰痛に対する簡単なセルフケアをご紹介します。
簡単でオススメなのは「青竹踏み」です。竹じゃなく専用の足ツボマットでも大丈夫です。
足の裏には腰椎から伸びる神経が走行しているので、足をほぐしたり刺激を入れることによって腰を緩めることができます。
歯磨きをしながらでもスマホでネットサーフィンしながらでもできる簡単なセルフケアなのでぜひ試してみてください！
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Corona.整体
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