こんにちは、Corona.整体の古張です。
今朝の都内は一段と気温が低いですね。
外出する際はしっかりと着込んで出かけた方が良さそうです。
皆さん、目の疲れは感じていませんか？
デスクワークやスマホの長時間使用、読書など目は疲れやすいですよね。
目に負担がかかると”頸眼反射”という反射が起きることで頸椎2番が固くなるので、眼精疲労は直接的に首の疲れを引き起こすということです。
逆に目をほぐすことで首を緩めることにもつながるわけなので、オススメなのはホットアイマスクなどで目を温めてあげることです。
ホットタオルや電子レンジで使えるあずきのパックなんかもいいですね。
手軽に目と首をケアできる方法なのでぜひ試してみてください！
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Corona.整体
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